Sauna solna, zwana również łaźnią morską, to pomieszczenie charakteryzujące się wysoką wilgotnością. Tego typu obiekt najczęściej znajduje się w takich budynkach, jak park wodny czy grota solna, i kusi odwiedzających licznymi zaletami. Przebywanie w takim pomieszczeniu niesie szereg korzyści zdrowotnych. Na co możemy liczyć po wizycie w saunie solnej?
Specyficzny mikroklimat
Pomieszczenia typu sauna solna wyposażone są w specjalne generatory solanki, które pozwalają utworzyć unikalny mikroklimat, jaki zazwyczaj panuje nad morzem. Przebywanie w takiej saunie oznacza nic innego, jak inhalowanie dróg oddechowych roztworem soli morskiej. Zaletą takich inhalacji jest usprawnienie układu oddechowego, a także układu krążenia. Przebywanie w saunie solnej obniża ciśnienie krwi, a także korzystnie wpływa na układ nerwowy poprzez relaks i odprężenie.
Wzmocniona odporność
Regularny pobyt w saunie pomoże wzmocnić układ odpornościowy. Obecne w powietrzu mikroelementy działają zbawiennie na układ oddechowy. Taka sauna solna zalecana jest w szczególności osobom cierpiącym na schorzenia układu oddechowego, takie jak astma czy różnego rodzaju alergie. Przeciwwskazaniem do wizyty w saunie może być chwilowe przeziębienie.
Lepsza cera
We wnętrzu sauny solnej panuje temperatura około 40-45 stopni. Wpływa to korzystnie na cerę. Wilgotne powietrze rozszerza pory, sprawiając, że skóra staje się jędrniejsza i zdrowo zarumieniona. Wizyty w pomieszczeniu solnym zalecane są więc osobom zmagającym się z niedoskonałościami skóry – zaliczamy tutaj trądzik, łuszczycę, egzemę, a nawet zapalenie skóry.
Kto powinien korzystać z sauny solnej?
Pobyt w wilgotnym pomieszczeniu solnym zalecany jest osobom mieszkającym w metropoliach i dużych aglomeracjach. Do sauny solnej mogą uczęszczać również dzieci pod opieką dorosłych. Już kilka minut w takim pomieszczeniu pomoże oczyścić drogi oddechowe, które każdego dnia narażone są na spaliny samochodowe oraz inne nieczystości z powietrza.
Do sauny solnej powinny chodzić również osoby wykazujące przewlekły stres. Wysoka zawartość mikroskładników we wnętrzu sauny skutecznie redukuje napięcie nerwowe.
Przeciwwskazania
Niestety nie wszyscy mogą korzystać z prozdrowotnych właściwości sauny solnej. Niewskazane jest, aby przebywały w niej osoby cierpiące na klaustrofobię, ponieważ powierzchnia pomieszczenia może wywołać lęk przestrzenny. Nie wolno również przebywać w saunie osobom zmagającym się z niedoczynnością tarczycy oraz osobom chorym na gruźlicę. Wizyta w saunie solnej podczas infekcji również nie jest zalecana – podobnie jak osobom z gorączką. Do sauny nie mogą wchodzić osoby z przewlekłą niewydolnością serca, z niewydolnością nerek czy problemami ze strony układu moczowego.
Przed pierwszą wizytą w saunie należy skonsultować się z lekarzem. W dniu wizyty w saunie należy szczególnie zadbać o dietę, unikając spożywania posiłków wysokotłuszczowych, jak również używek oraz alkoholu. Regularne wizyty w saunarium wpłyną korzystnie na twoje zdrowie.
