Pływanie to idealne ćwiczenie dla każdego – bez względu na wiek, wagę czy możliwości. Jest nie tylko sposobem na utrzymanie sprawności fizycznej, ale również może uratować życie w wyjątkowych sytuacjach.
Nauka pływania - dlaczego warto:
Pływanie to świetna forma aktywności fizycznej, odpowiednia zarówno dla dzieci jak i osób starszych. Dzięki temu, że angażuje większość mięśni w ciele to doskonała forma rozwoju ruchowego dla dzieci w każdym wieku. Spokojnie na lekcje pływania można zapisać dzieci od wieku przedszkolnego, ponieważ nie tylko szybciej się uczą, ale także wpłynie to pozytywnie na ich dalszy rozwój.
Zajęcia na basenie oraz pływanie są też zdecydowanie bezpieczniejsza formą aktywności ruchowej niż inne formy aktywności jak np. bieganie. Unoszenie się na wodzie nie obciąża stawów dlatego też zaleca się je w ramach fizjoterapii oraz osobom starszym czy mającym problemy z układem ruchowo-kostnym.
Warto nauczyć się pływać także dlatego, że umiejętność ta może uratować życie. Spędzanie wakacji na morzem czy basenem, gdy posiada się tę umiejętność jest znacznie bezpieczniejsze. Oczywiście, trzeba pamiętać o innych aspektach w takich sytuacjach, jednak zdolność pływania nie pozostaje bez znaczenia.
Nauka pływania – kiedy zacząć?
Pływać można się nauczyć w każdym wieku, o ile nie ma przeciwskazań zdrowotnych. Rodzice zapisują swoje dzieci do specjalnych szkół pływackich prowadzących zajęcia zależnie od wieku. Można również wykupić prywatne lekcje u instruktora i systematycznie razem z nim nauczyć się podstaw.
Osoby dorosłe czy starsze także mogą skorzystać z tej opcji, zwłaszcza gdy prowadzą siedzący tryb życia. Nauka będzie dla nich dobrą aktywnością fizyczną i bezpieczniejszą od chodzenia na siłownie czy zajęcia fitness. Z uwagi jednak na często indywidualne uwarunkowania zaleca się, aby takie osoby korzystały ze wsparcia instruktorów a niekoniecznie z nauczania w grupach. Pozwoli to dopasować tempo nauki oraz poziom do czasu czy stanu zdrowia.
